什么样的零食适合给孩子吃

1、蔬果类。例如葡萄干，芒果干，烤苹果干，红枣，蔬果沙拉等。这类零食中含有维生素，矿物质和膳食纤维。有益于孩子的成长发育和免疫促进作用。

3、粗粮类，例如麦片，饼干，松饼，全麦面包等。这类零食含脂肪少，热量低，并且还有多种维生素。经常吃这些粗粮，可以促进孩子肠胃的蠕动。有益于孩子的消化吸收。