孕妇便秘怎么办

1、怀孕期间不要偏食，在补充肉类食物的同时，也要补充水分及纤维食物的摄入量 

2、多吃糙米、全麦、蔬菜、水果等食物，因为这些粗粮能够增加肠胃的蠕动。 

3、要多喝水，但是不要喝凉水，更不要因为怕上厕所就不喝水 

4、少吃或者不吃辛辣、刺激的食物，这些食物的刺激性太大，会加重便秘

5、养成良好的运动习惯，保持愉悦心情，平常可以多走走路听听音乐，做做腹式呼吸。运动量不要大，要根据自己的身体情况来 

6、如果不能够缓解便秘，不要盲目吃药，凡事吃的药都要问问大夫，严格按照大夫的要求