1、在洗菜盆中浸泡小黄瓜大约1分钟,然后取出小黄瓜用小刀把黄瓜表层的皮去掉(皮较苦)


2、然后,取3汤匙的精致燕麦片,加约350ml开水(温度80℃)然后防置7分钟

3、将去皮小黄瓜和香蕉同时放到烹饪锅中,自动烹饪10-15分钟,后静置5分钟,制成水果泥

4、接着,取出水果泥放进冰箱中,将冰箱调成抵挡位,大约在其中1分钟


5、至此,在燕麦中可以加入水果泥,牛那,或米粥,营养又好吃的“水果燕麦”,完成


时间:2026-02-17 04:40:40
1、在洗菜盆中浸泡小黄瓜大约1分钟,然后取出小黄瓜用小刀把黄瓜表层的皮去掉(皮较苦)


2、然后,取3汤匙的精致燕麦片,加约350ml开水(温度80℃)然后防置7分钟

3、将去皮小黄瓜和香蕉同时放到烹饪锅中,自动烹饪10-15分钟,后静置5分钟,制成水果泥

4、接着,取出水果泥放进冰箱中,将冰箱调成抵挡位,大约在其中1分钟


5、至此,在燕麦中可以加入水果泥,牛那,或米粥,营养又好吃的“水果燕麦”,完成

