降低熬夜伤害

现代生活的压力是很多人不得不熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，怎么降低熬夜对身体的伤害呢？

方法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁，在熬夜时饮用，可补充身体营养的流失，起到保护身体的作用