清肺黑木耳红豆圆子汤——雾霾天食补

 时间:2024-10-12 18:43:50

1、红豆和黑木耳用清水过洗一遍,放在一个容器中,用饮用水浸泡一夜。

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2、浸泡过夜的红豆和黑木耳体积都变大了,便于煮烂。将红豆和黑木耳连同泡的水一起入电炖锅或电饭锅,加水至八分满煮至酥烂,用电炖锅大约需要3小时左右。煮好的红豆木耳汤盛出备用。

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3、大火煮开大半锅水,准备下圆子。(我用的是市售的速冻小圆子,没有馅的那种,如果你喜欢手工自己搓也可以)

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4、水滚了下入圆子,用勺轻推圆子,煮至圆子漂起来,转小火再煮一分钟即可。

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5、在碗中盛入一些木耳红豆汤,加少许红糖(不喜甜的也可以不加)搅匀。

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6、把煮好的小圆子加在红豆汤中即可享用,有淡奶油或牛奶也可以加一匙更添风味哦。

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