吃不胖的洛神花排骨

1、沸水煮排骨，煮2~3min。

2、洋葱片，姜片，大蒜片，玉米片。

3、放入排骨，炒至排骨变色。

4、放洋葱，姜，大蒜，调味料，胡椒粉，炒。

5、倒些开水。

6、放入洛神花。

7、转移到砂锅里，放入玉米，开始炖。

8、炖1h~2h，途中汤不够，避免干锅可以加点水进去。当当当当，是不是有点诱人。