1、西兰花掰成小朵洗净,放入开水中灼烫两分钟到熟,捞出过冷水,沥干水分后切碎;


4、将西兰花、西红柿、杨松、熟玉米粒、香菜和鸡蛋液混合在一起搅匀;

6、烤箱提前预热,把盘子放在烤箱中层,用250度的温度烤12-15分钟左右即可。

时间:2024-10-12 12:33:01
1、西兰花掰成小朵洗净,放入开水中灼烫两分钟到熟,捞出过冷水,沥干水分后切碎;
4、将西兰花、西红柿、杨松、熟玉米粒、香菜和鸡蛋液混合在一起搅匀;
6、烤箱提前预热,把盘子放在烤箱中层,用250度的温度烤12-15分钟左右即可。