1、消除牙垢最直接有效的方法就是去牙科洗牙，但是呢洗牙容易出现牙齿敏感的情况，费用也比较高，所以不是生活可以长期选择的方式。
个人消除牙垢就是靠每天早晚两次的刷牙，之前用过一款日本的牙刷清洁力超强，我自己70%的牙垢就是靠那个牙刷刷干净的，但是由于本人平时刷牙比较用力，所以在牙齿表面就留下了刷痕，所有就更换了电动牙刷。
真心推荐电动牙刷，不用买很贵的，一般价位200左右的就完全可以，清洁力很够，还有时间提醒，真心方便，很能提升生活幸福感。我就靠日常刷牙，牙膏也用的大众品牌，现在完全没有牙垢烦恼。当然，如果你长期抽烟、喝咖啡，牙垢实在很严重的，还是结合专业洗牙的。
