人生的终点是死亡。没错，死亡是无法回避的，或早或晚，我们终究会与之相遇。但是，生命的长度会因为生活方式的不同而不同。我们都知道:吸烟、不定期健身非常不利于身体健康。可是你是否听说过，有这样一些意想不到的事情竟会加速你的死亡。
10大会导致你英年早逝的事情
1、傲人的胸围这种说法听起来很荒诞对吗?那我们就用科学研究来为其正名吧。生活里，为了增加魅力、多几分自信或者出于“女为悦己者容”的心态，多数女人都渴望拥有傲人 的双峰。可是姐妹们，如果你的胸围只停留在平均水平，就可真应该去偷着乐了。新的研究表明，胸部过大会引发很多疾病，甚至会加速女性死亡。据报道，胸部丰 满的女性常会出现背部、手臂、脖子疼痛的症状，有些还深受皮疹、头痛、脊椎畸形等病症的困扰。为了缓解病痛，胸围丰满的女性们甚至需要每日服药，真是让人 心疼。最近的一项研究结果也许会让你大呼意外:有十分之一的女性会因为其傲人的胸部而心生自卑，在接受调查的女性中，竟有三分之一的人觉得傲人的胸围给其 日常外出带来诸多不便。比起下面的结果，以上的种种结论也许并不算糟糕:胸围丰满的女性，其寿命往往比正常女性的平均寿命短五年之久。
3、全谷物(Whole grains 译注:与精制谷物不同，全谷物是指谷物粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳，即不利于食吹涡皋陕用的保护皮层，保全全部天然营养精准加工的完整的天然的种子)我猜诸位看到这个标题肯定会说:“谷物是健康的啊!”，“它们可是医学专家极力推荐的食物!”，“我一辈子都在吃它!”，等等。在你称我骗子之前，请先考虑下以下几个事实:全谷物包含的植酸(phytates)会阻碍人体对铁、镁、锌、钙等必需的矿物元素的吸收。研究表明，食用谷物对吸收铁元素的阻碍率高达50%。此 外，作为人体必不可少的重要元素，镁能够有效避开2型糖尿病，同时，钙能够预防骨质疏松症。最糟糕的是，食用谷物抑制了人体对锌的吸收会减少你的性欲。即 使你食用一些补充物，只要你继续食用全谷物，它们依旧不会被有效吸收和合理被人体使用。还不信服?那接着看看这个:研究表明，全谷物，尤其是小麦，与某些自身免疫性疾病的发展有关。存在于小麦中的植物凝集素(Lectins)可能导致红斑狼疮(lupus)、甲状腺功能减退症(hypothyroidism)、湿疹(eczema)，或者其它自身免疫疾病。
5、摄入过多的盐如果你沉迷于吃快餐和加工食品，那么你一定要尽自己最大努力去停止这种习惯。不仅是因为他们饱含脂肪，更由于这些食物的高钠含量。德克萨斯医学协会(TMA)警告说，吃高盐食物会导致过早死亡。除了会引起肾结石，盐还会引起高血压，从而导致中风和心脏病发作。美国心脏协会大力鼓励人们减少钠盐的摄入，推荐每天摄入2300毫克。而高血压患者则每天只需要摄入1500毫克的盐。但AMA承认这样做几乎是不可能的。为什么呢?这需要考虑到，一个麦当劳1/4磅的奶酪就含有1190毫克的盐。另一方面，一个没有调味料的温迪鸡BLD沙拉含盐1280毫克。这就难怪6500万的美国人患有高血压，每年有50万人死于中风和心脏病了。TMA估计，如果食品制造商和餐馆减少他们产品中的钠盐含量，15万的人会免于因高血压引起的并发症而导致过早死亡。
7、坐得太套芴滞驾久如果你现在正坐着，你最好站起来。研究表明，长时间坐着会引发许多严重的健康问题，甚至会过早死亡。莱斯特大学的一位研究员表示:无论 是在工作还是在家，人们大把的时间都是坐着的。正是如此，这也大大加剧了他们患心脏病和糖尿病的风险。此外，这项调查有800万人参与其中。调查表明:如 果人们长时间坐在办公椅或者沙发上，即便他们运动规律，依然会有引发糖尿病和心脏病的风险，甚而至于肥胖不会消减。除此之外，更让人担忧的是:长时间坐着会导致过早死亡。一位澳大利亚研究员在网络医学档案上发表过文章，表明45岁以及45岁以上的成年人每天坐的 时间超过11个小时，他们过早死亡的概率会增加40%。 有这样一个科学的原因:解释为什么对于我们来说长时间坐着是不健康并且致命的。坐下这一举动会被 我们智能的身体系统理解为我们的身体系统进入存储模式。例如，在体内的葡糖糖含量大幅度攀升，以及良性胆固醇减少、恶性的上升时，我们开始对胰岛素产生抗 性。换句话说，坐得越久就会变得越坏。
9、一倪茸诚枳份令人不满且压力巨大的工作当我们听别人说“我的工作简直是要杀死我了!”的时候，往往我们是不会按照字面意思去理解它的。然洹彭岣啬而，一些新的调查研究却表明，这句我们经常听到的 工作场合的抱怨(我确定这样的抱怨大家至少都说过一两句)，可能就其字面意思而言都是真的。我们的工作很有可能让我们提前步入死亡!以下几个事实，让你不 信都难!根据伦敦大学2012年的一项调查表明，工作压力大的人比其它人多23%的患心脏病几率。除此之外，处于高压力职位的人，例如美国总统，将会老得更快(奥巴马真的老了很多)。还有，一天工作超过11个小时的人极易患焦虑症。在对工作关系之外的其它社交关系的处理上，处于高压力职位的人也面临更多的困难。然而高压力职位的坏处还不止于此，女性高压力职位者更易患糖尿病。 最严重的是，根据Tel Aviv大学从二十年前就开始的一项调查表明，有份压力大且工作环境充满敌意的工作的人比工作环境和平积极的人要更加容易过早死亡。
