舞蹈生该如何保护好自己

1、服装对于舞蹈生是很重要的，应选择没有阻力的衣服，这样才能在舞蹈练习中释放自己。

3、在上课前应该做好热身工作，要知道冷的身体直接来剧烈运动是很容易受伤的，在压腿甩腰之前，切记活动直至发热。

5、在晚上洗澡的时候可以试着将白天上课酸痛处用热水敷会，能很好的放松肌肉。最后祝所有热爱舞蹈的人们舞出自己最美的一面！