1、注意腰部保暖，避免受凉。病人应尽量卧床休息，无论在治疗前后，均宜睡硬板床休息，这是稳定病情、控制症状、巩固疗效的重要措施，又是防止复发的重要环节。
2、治疗期间要用腰围护腰固定，以保护、支撑、保暖，巩固疗效。
3、弯腰工作者，最好更换工种，以免病情加重和复发。注意劳动时的姿势，如弯腰、蹲下、起立或提起重物等动作，要保持重力平衡，以防止腰部损伤和本病的复发，工作、生活时应采取正确的姿势，不但省力，而且可预防腰痛。由于工作性质的不同，劳动姿势也有各式各样。
4、用负跟鞋代替倒走，在站立行走中都保持重心后移的姿势，随时强制重心后移，减小腰椎曲度，缓解腰椎压力和症状。
