静坐之时昏沉怎么改善

1、常言道：天有三宝日、月、星；人有三宝精、气、神。首咸犴孜稍先作息的时间要调整好。早睡早起能让身体本有的自愈系统调节好劳损的身心，所谓精满则气足。

3、再者要健康饮食。少吃刺激和一些添加剂的食物，清淡为宜。坚定一段时间以后，气就不会躁动了，而会渐趋中和。

5、建议改为上午的时候练习静坐！鼻子对香味不过敏的人，不仿点些檀香，有助提神。