经常加班怎么办

1、提高效率。对于不必要的加班应该尽量避免，从而可以在正常的时间内完成规定的工作。

3、合理安排饮食。要多吃一些绿色的蔬菜，要多吃一些鱼肉制品，从而让自己的身体处于一个正常的健康状态。

5、洗澡。这也是一个放松的好办法，也是让自己尽快的平静下来的好办法。