上班族如何分配一天的体力

1、合理分配体力的前提是有体力，所以我们一定要选择一切可以休息的机会休息，即便不是睡觉和小憩，只要能把眼睛闭起来，做到闭目养神。

3、中午吃过午饭不应该立即工作，这个时候全身的血液都运行到胃部，头部供血不足需要适当的休息以恢复脑力。最好的办法是小憩一会或者发呆。

5、在完成工作后要适当的整理体力和情绪做好一天的总结，或者思考一下明天的工作等等。