时间:2026-02-16 09:35:31
1、这样拧大腿的肥肉,两腿各做五分钟,力度适中。
2、两腿各刮五分钟。
3、侧躺,双腿伸直,两腿各做20-30下。
4、做20个循环,回一次约8-10秒。