1、如果因为疲劳出现胸闷、心慌、气短等症状，比如经常叹气，甚至出现心悸等情况。可能是心脏疲劳，这种情况吃红豆，红豆中含有钾和膳食纤维，强心、消肿利尿、补血。
2、栗子有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，被称为肾之果。吃栗子可以缓解肾疲劳，但是注意吃栗子不要生吃，要煮熟了吃。
3、如果出现脑疲劳的情况，吃核桃。其实我们很多人都知道吃核桃可以补脑，吃核桃可以缓解大脑疲劳，增强记忆力。
4、如果一日三餐没有规律，出现胃疲劳的情况，吃小米粥。小米粥能健胃消食，防止反胃呕吐，吃的话可以和燕麦一起煮着吃。
5、经常看电脑、看手机出现了眼睛疲劳，这个时候可以吃枸杞。吃法也很简单，就是把枸杞嚼烂了吃下去就行了。
6、一天下来腿部又酸又痛，也就是感觉腿部疲劳。这样的情况可以吃点香蕉，香蕉中含有丰富的钾和镁，有消除疲劳的效果。
