1、鸡蛋是一种很好的副食品，里面含有胆固醇和蛋白质，对于男人补肾和提高精子质量有很大益处。
2、洋葱在蔬菜里面属于热性食物，能够很好的刺激身体的各项机能，尤其是男性睾丸有很大益处，所以不妨吃些洋葱来改善身体状况和性功能状况。
3、南瓜子有补肾生精的良好功效，性功能下降的男性可以多吃些南瓜子，改善自己性功能状况。
4、羊腰子就是羊的肾脏，羊腰子里面含有大量肾上腺素，这种物质能够刺激男性雄性激素，提振性功能。
5、性功能下降的男性多吃鱼，雨里面所含蛋白质帮助男性身体增加荷尔蒙，改善性功能状况效果很不错。
6、以上这些食物里面所含的维生素、微量元素也是相当丰富的，对于男性提高性功能有很好的作用。
