1、一、水果俗话说“每天一苹果，医生远离我”，不管是苹果还是其他的水果，都富含丰富的维生素，对人的皮肤都有很大的好处，每天坚持吃水果，对水果有极大的好处
2、二、蔬菜蔬菜和水果类似，都对身体极有好处，每天多吃，对皮肤也有很大的帮助，但最好不要吃隔夜的蔬菜，那样对身体不是很好
3、三、护肤品其实不管是差衷侧糸男生还是女生，都是需要护肤品的，就算是男生也不要不好意思，买一款适合自己皮肤的护肤品，早晚使用，长期坚持，皮肤就会渐渐变得光滑又细腻
4、四、不要熬夜皮肤不好的主要原因其实是内分泌失调，而熬夜则是内分泌失调最大的天敌，最好的睡眠时间是22:00-23:00，一定要睡一个好好的美容觉，千万不要熬夜
5、五、忌口有时候太辣、太油腻的东西一定要少吃，特别是油性皮肤的人，一定要注意忌口，尽量少吃，想要皮肤好，就一定要管住自己的嘴
6、六、注意清洁早晚洗脸，不要用手以及其他脏的东西触摸脸部，随时保持面部的清洁和干净，防止细菌感染
