1、益生菌可以促进身体内的菌群的平衡，增强肠道抵抗力，可以将其用到治疗便秘或是拉肚子等情况，建议在选择益生菌的时候，最好是选择食品类的，这类的益生菌是通过国家安全质检部门检验的，同时不含有其他原料成分，长期食用是没有什么副作用的。
2、益生菌是肠道一种正常的菌群，可以帮助肠胃合理的消化食物，也能提高宝宝的抵抗力。一般情况下健康的宝宝是不需要服用的。比如，经常腹泻，便秘的宝宝就需要服用了。
3、买益生菌的时候，要看看菌株，同一菌种的不同菌株，作用就不同了。选择的益生菌应当是要看看其成分里是不是菌种。权威机构研究证明菌株才是能够帮助人体的主要成分。再看看益生菌成分里面的活性菌数量，明确规定：益生菌内的活菌数目要大于10^6cfu/mL(g)。
