1、首先，小孩子必须要有一个充足的睡眠，如果孩子的睡眠时间不够的话，是很难激发起他们对食物的兴趣的。
2、布置任务式的定时定量的饮食计划，小孩子喜欢任务式的游戏，这种形式可以激发起他们的兴趣
3、如果父母的厨艺好的话，可以把食物做成可爱的模样，这样可一引起孩子对食物的兴趣，这样就不愁孩子不喜欢吃饭了。
4、不能强迫孩子吃饭，这样只会适得其反，如果强迫他去做什么的话，只会使他更为叛逆。
5、食用合适的开胃药：小儿健脾开胃合剂、儿童醒脾冲剂、小儿七星茶、贝贝开胃宝等。
6、饭前的两个小时内不能让孩子吃零食，如果孩子提前吃饱了零食，就不可能吃的下饭了，所以要注意孩子的健康饮食
