1、阳虚之人想要降火，最先要做的就是调整生活作息，早睡早起虽然只是很多父母叮嘱我们做的，但是这个是有科学依据的。
2、每天晚上十一点左右开始，肝功能就要开始修复，而一点钟时肾功能也会开始修复，人身体修复的能力是很强的，所以睡觉时，就是降肝火的最好时刻
3、吃苦瓜。苦瓜是一个非常清凉的蔬菜，苦瓜有降火的功能，虽然味道很苦，很难下咽，但是对于阳虚之人很有作用
4、雪梨，如果不能忍受苦瓜的苦味，那么可以吃雪梨来降火，雪梨比较甘甜，做法很多，在煮熟后还可以润肺
5、切忌辛辣食物，辛辣食物对于阳虚的人来说很不好，因为会让人阳火更旺，而且会口生痤疮，更加阳虚
6、不能随意吃补品，补品有很多，但是我们并不知道到底是补阳虚还是补阴虚的，如果乱吃，可能会加重阳虚
