1、木瓜粥可准备木瓜10g、薏苡仁30g、粳米30g，木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量，煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可。有祛湿消肿、解热镇痛的功效。
2、桑枝母鸡汤可准备老桑枝60克、母鸡一佯镧诱嚣只、食盐少量，制作时先将母鸡剖杀，去毛及内脏，然后洗净血污，切块备用。然后将母鸡肉、老桑枝同放入沙锅内，加进适量清水，用中火煲汤。汤成后用盐调味，待温分两次饮汤吃鸡肉。具有温经散寒、清热除湿、益精髓、祛风湿、利关节的功效
3、胡椒根鸡汤可准备胡椒根60克、老母鸡1只、红枣6个，制作时先将母鸡剖杀，去毛及内脏，洗净血污，切块备吹涡皋陕用。胡椒根洗净沙泥，斩成小段备用，红枣洗净去核。再将鸡肉、胡椒根、红枣肉同放进沙锅内，加进适量清水煮开后，再用中火煲1个半小时，然后用食盐调味即可。有滋补气血、温散寒湿的功效。
4、黄焖鳝鱼可准备黄鳝（去除鳝骨及肚内杂物），用盐擦洗干净，用开水去除血水、粘液，切成小块，锅中倒油，烧至八成热，倒入黄鳝、煸炒，放紫苏、黄瓜，加入适量清水煮沸，放入精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。有补气益血、祛湿强筋的功效。
