天生腿粗怎么减

不要久坐。坐久了脂肪会堆积的更多，特别是大腿，可以做一些修身的运动，比如瑜伽，可以让腿部线条变好看。

多运动。上楼梯的时候抬起脚跟可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，坐着的时候将两条小腿用力合并在一起，从一数到8后再交换两腿可以锻炼小腿线条，快步走可以锻炼腿上的所有肌肉，每天都要坚持。

冬天多泡泡脚，可以减轻腿部的臃肿感。

饮食要有节制，多吃水果和蔬菜，多喝开水，保证新陈代谢。

如果是脂肪太多可以做吸脂。

如果是肌肉太发达可以打瘦腿针。