上班族，如何爱护自己的眼睛？

1、1. 眼睛对着电脑的时间，控制在一个小时内，休息一次！

2、2.在休息的期间，做一下眼部保健操！

3、3. 多喝点红枣枸杞茶，是有利于眼睛的保养！

4、4. 增长闭眼的时间，闭眼的时候，不要一下子睁开，要停留长些时间！

5、5. 调一下电脑的亮度，让亮度暗一些！

6、6.晚上少熬夜，多休息！