8个简单有效的排毒方法，让身体“百毒不侵”！

1、运动。运动加速汗液的排出，毒素也会通过汗液及时地从人体内排出，健身、养生两不误。

3、吃海带。掖顿洮芩海带具有降低胆固醇和脂肪堆积的作用，更具有舒肝理气的功效。想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。

5、吃有机蔬果并增加纤维摄入量。每天至少吃五份水果和蔬菜，尽量选择有机新鲜蔬果，将会减少毒素；增加纤维摄入量，可有助于排毒，并有利于消化道健康。

7、多喝绿茶。绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞，帮助新陈代谢。每天喝几杯绿茶保持体内水分，排出体内毒素。