适合孕妇喝的鸽子汤做法大全

　　孕妇鸽子汤，是一款补品汤类，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中卯傍垩髋医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。　　所需食材　　鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。　　制作方法　　1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;　　2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;　　3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;　　4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;　　5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。　　价值与功效　　鸽子肉味鲜美，营养价值极高的美味佳肴，又是滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为244%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为03%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。　　我国民间有”一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。　　鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。鸽子汤对老年人、体虚病弱者、开刀病人、产妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。鸽子汤口味清淡，适合春天补养，也对症小儿消化不良。