常吃葡萄干对身体有哪些好处

1、补气血葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃一把葡萄干，可防治眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

3、缓解神 经 衰 弱葡萄干还含有多种维生素和矿物质、氨基酸，常食用对神 经 衰 弱和过度疲劳者有较好的益作用，

5、护肠葡萄干能改善直肠的健康，葡萄干所含的纤维和酒 石 酸能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠道停留的时间。