母乳喂养，怎样促进下奶

1、哺乳妈妈要坚定纯母乳喂禾孀嵛羟养的信心，不要因为一时的奶水减少而放弃。同时，哺乳妈妈要保持心情愉悦，因为心情不好会导致奶水减少。

3、奶水多的妈妈，在宝宝吃饱后，要将富余的奶水用吸奶器吸出来，以免形成硬块引发乳腺炎。

5、哺乳妈妈要注意饮食均衡，一天可食4-6餐。不可食用韭菜，麦芽等强回奶的食物。