伤心难过的时候怎么办怎样走出伤感

1、去外面走走，散散心如果你现在正在伤心难过，千万不要把自己闷在屋子里，因为你越是独处一人，伤感就会笼罩着你，让你无法自拔，去外面看看风景，让自己的心情得到放松。

3、利用食物来发泄情绪伤心难过的时候，我们可以去吃点好的东西，美食可以刺激人的神经，民以食为天，点几个你喜欢吃的菜，好好放纵一下自己，没有什么不可。

5、找亲密的好友欢聚一场可以约上一帮好朋友，出去效外来一场活动，在活动中，你也许会转移你的注意力，忘记伤心难过的事。