如何让孩子养成良好的睡眠习惯

1、一，让孩子养成晚上固定9点半到10点睡觉的习惯。

3、三，每天让孩子固定时间起床、睡午觉、睡晚上的觉。

5、五，睡觉前晚上不要做过于兴奋的事情。例如唱歌、玩游戏，跳舞等。

7、七，睡前给孩子喝点牛奶，也容易入睡。