不开心的时候该怎么办

1、找朋友陪不要一个人自找烦恼了，不如起身去找你的朋友，让他陪你聊聊天也好，出去逛逛街也好，总好过自己一个人无聊的待着，又始终开心不起来。

3、运动发泄一下可以上健身房去运动一下，也可以出去跑一圈出个大汗，还可以自己在家做一些简单的运动，反正动起来就好，运动既可以帮助发泄内心的情绪，还能让身体达到一个比较放松的状态。