1、第一种：油炸食品是热量食品 ,包括了有复杂的化学元素产物产生在表面,经常吃的话会导致多种慢性疾病。
2、第二种：经常吃油炸食品容易提高致癌的几率，油炸会产生亚硝酸盐，油脂和氧化物也就莫名的产生，对自己的健康是一个隐形的杀手。
3、第三种：影响健康方面的成长；本身食品热量过高，会破坏我们身体的维生素，也就引起和心脑血管疾病的患者增多。
4、第四种：身体变弱直接导致的有：食品表面会产生丙烯酰胺，长期吃就会嗜睡，肌肉震颤，情绪和记忆力改变就降低了，医学证明有些物质有致癌的情况存在案例。
5、第五种：上火很明显，我们就脸上长痘痘，皮肤有明显的杂质，有些杂质就出来了，上厕所也会很痛，吃东西喉咙痛等事情。
6、第六种：人体血压得不到控制，会有很多时间是晕的，走路坐车，做事还有很多时间都是这样的，也就威胁到自身出行安全。
7、第七种：肥胖，我们吃了油炸会让自己身体慢慢地就变胖了，不会有一个羡慕的身材了。
8、第八种：不能吃鸡腿，等食品，因为有些会存在长霉的，坏掉的，一旦油炸自己是看不出来的。所以说尽量避免有些不新鲜的食材进入口中。
