1、温水刷小编以前看文章说用凉水刷牙对牙齿非常好，但是经过科学的验证凉水刷牙对牙齿非常的不好，容易造成牙齿敏感脆弱，最好是使用温水刷牙，温度适中，能够让牙感到非常舒服，并且温水能够很好的祛除细菌。
2、勿蘸水小编在刷牙的时候一直有一个习惯，就是挤上牙膏的时候蘸一下水聪艄料姹再刷牙，不知道你是否也这样做过？这是非常错误的习惯，因为牙膏不是用泡沫来清洗牙齿，而是用牙膏里边的成分，所以在刷牙的时候不要粽姝吾膛蘸水，轻轻的自然刷出泡沫才是最好的。
3、早晚刷现代社会的习惯，以及我们吃到食物中的化学成分需要我们刷两次牙。也就是早一次晚一次，才能够保证牙齿的健康。不是有条件的人可以买两种牙膏分别早晚用，早上清洁力的强一些，晚上清洁力相对缓和一些即可。
4、含氟好经过科学的验证含氟的牙膏才是对牙齿最好的，用含氟的牙膏刷牙可使患龋齿的可能性降低40%，但是要注意这只是对成人来说，学龄前儿童可能会因为含氟的摄入量造成肠胃不适，所以成人适合用含氟的牙膏。
5、普通佳小编的姐姐用过很多特殊的针对牙齿的牙膏，都没有什么了好的效果。还造成了牙齿得更加敏感脆弱，其实普通的牙膏才是对牙齿最好的，因为普通的牙膏各种添加剂最少，不会对牙齿造成伤害。
6、软毛刷有些人喜欢用硬毛的牙刷，觉得刷牙刷的干净，但是这是错误的认识。因为硬毛的牙刷不仅会伤害牙齿还会伤害牙龈。但是软毛的牙刷对牙釉的伤害降到了最低，所以还是使用软毛的牙刷。
7、除了上述的这些习惯，还要记住不要跟家人共用一个牙膏，刷牙的时候牙膏也不要挤的太多，也要注意不要饭后立即刷牙等等。注意培养良好的刷牙习惯，才能给你一个健康光泽白皙的牙齿。
