减肥时老觉得饿怎么办

1、如果减肥过程出现的是较轻程度的饥饿感，建议在感觉饥饿时先喝一杯温水，稍作休息，若仍感觉饥饿，可在营养师的建议下酌情进食。

5、如果是运动过后感觉饥饿，建议运动前先吃点鸡蛋（一个）、牛奶（一盒）等高蛋白食物，可恢复体力，调动运动细胞，更好地完成运动计划；运动后可选择进食较低热量的蔬菜、水果类，增加饱腹感。