避免长痘的几大恶习

1、女性生理期，内分泌更加旺盛，是最容易长痘的时候，很多女孩觉得生理期不会长胖，可以随便吃，其实这是错误的，生理期更要注意饮食健康。

2、煲电话粥会引起长痘，15分钟以上的电话就会导致油脂的过度分泌，然后造成长痘，长时间接听电话建议佩戴耳机

3、不要带妆睡觉，彩妆里都含有重金属，不管再困都要卸妆，带妆睡觉不仅会引起长痘，还会造成一系列皮肤问题。

4、不要熬夜，熬夜是长痘的一大原因，保持充足睡眠才能够保证身体的正常运转。