如何排除体内湿气

1、多运动。很多时候运动似兆奴赝俱乎都有着包治百病的功效，因为多运动总归是会强身健体的，所以越懒越要运动，运动可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

3、平时的生活环境和细节也很重要。要避免环境中的湿气，因为如果经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。

5、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。比如姜汤就是排湿的一大利器。