食补佳品茭白芦笋炒蘑菇的做法

1、茭白芦笋蘑菇洗干净。

2、茭白芦笋切去老的部分，切丝。

3、蘑菇切片。

4、煮开一锅水，放入三种材料，再加少许盐，汆烫个一两分钟。（茭白含草酸的）

5、然后捞起待用。

6、锅弄干倒点橄榄油，烧热，放入三种材料，炒！加盐、味精、少许糖调味，再翻炒一下，就好。

7、做好了开始养生之旅吧