瘦脸我有妙招

1、腮部操——可减少脸上的赘肉 1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟; 2、再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

3、下巴操--可以缩紧下巴。　　1、闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。　　2、同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

5、舌操--使下巴与颈部的线条更完美。　　1、一面用指尖压住下帆疃诎晌巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。　　2、就唁昼囫缍这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。　　3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。