职场人士如何学会放松自己?

1、第一，随时保持放松，想象身体像流水一样。或者想象自己的身体像一只猫一样柔软。

2、第二，尽量创造舒适的工作环境。记住，身体的拘束和不舒服也会很快造成情绪的紧张。

3、第三，做事讲求效率。有时候令人感觉精神紧绷的，并不是任务有多繁重，而是任务拖的太久。

4、第四，养成经常反省的习惯。很多好的思维都是反省出来的。