1、 1.百合有很好的润肺止咳的作用，引起其中含大量的 粘液质，对人体有很好的润燥清热的作用。
2、 2.竹笋，味甘，性寒，具有很好的清热化痰的作用。有助于增强免疫功能，提高防病能力。
3、 3.银耳，既是滋补的佳品，也是扶正强壮的药物，被誉为“菌中之冠”，有很好的化痰的作用。
4、 4.白菜，味甘性平，能起到清热解毒的作用，对于肺热咳嗽和便秘都有很好的帮助。
5、 5.梨，生津、润燥清热的功效，是最常见的一种清肺食物，可以煮汤，或者做成梨膏，能很好的治疗咽喉疼。
6、 6.荸荠，性寒凉，具有一定开胃消食的作用，化湿祛痰的功效。多用于热病津伤，反胃呕吐，咳嗽等症状。
