心脑血管病怎么科学地预防和治疗？

1、良好的生活习惯。

 养成良好的生活习惯，比如饮食均衡、多运动、戒烟酒等等。以多运动为例，每天坚持一定频率的走路和锻炼，可以将身体保持在一个健康的状态，而健康的生活状态可以间接的影响一个人的心情和情绪，这些都可以有效预防和减轻心脑血管疾病带来的危害。

1、定期检查。

心脑血管疾病的预防，有时候很容易受到外在因素的影响，比如气候、情绪、饮食等等，所以患者需要定期检查，并随时注意自身血压、血糖、血脂的情况，必要的时候要定期去医院检查。