饮食禁忌：[2]喝茶

1、女生月经来时不要喝茶，茶会与Fe元素反应，本来月经就流血，再喝茶，问题更严重

2、空腹、睡觉前、不要饭前、饭后饮茶。

3、不要用茶水服药，茶水会降低药性，甚至还有副作用

4、沏茶不要乱加别的东西。如饮茶加糖，不仅破坏茶香，还会损失营养价值

5、不要喝浓茶。浓茶会刺激肠道，影响吸收，严重的会导致胃溃疡。

6、70℃——80℃温水泡茶最合适，沸水不要用于泡茶，会增加苦涩味，也会破坏营养

7、茶具是有讲究的，用陶瓷茶具喝茶，不要用金属制品，特别是不要用铝制品

8、要经常洗茶杯，清除茶锈。茶锈会影响消化吸收。 因此要经常洗茶杯，清除茶锈。