1、买东西发泄
当我们不开心的时候，不妨找一些朋友一起去超市或者购物商城，用你所有的积蓄买下你最不喜欢的东西，然后拿着你买到的所有东西和伙伴一起走路回家，如果东西太多，你也没钱坐车，也不要灰心，只要你带的人够多，那么你可以先拿一部分东西走一段路，把东西放在路边，让一个朋友帮你看着，再回去拿剩余的，就这样反复着往家里转，要不了多久，就会到家了。
2、撕砸你不喜欢的东西
回到家只要看到你不喜欢的东西就拼命的撕拼命的砸，能用手撕的就撕，划破手也要装着感觉不到，能砸的就砸，砸破头也不要停。如果你要是能感觉痛的话，这就证明你没那么生气了，这个时候你就打开房门，飞奔向附近的医院，包扎伤口吧。
3、爬山
遇到不开心的事就爬山吧。带足食物，记着要用大包，买上满满一包吃的喝的，背着包找一个附近最高的山，开始往上爬，在爬的过程中坚决不能停，即使没力气了也要坚持向上爬，直到累的爬那起不来了，估计你的气也就消了。
4、站在山顶大声呐喊
找一个偏僻的山顶，站在悬崖边，对着空气大声呐喊，在喊得过程中要用全力喊，一直喊，不要停，喊得没声了再坚持喊1分钟，这个时候你的心情不好都不由你了。
5、开碰碰车
现在的公园都有好多娱乐的地方，在里面找到有碰碰车的娱乐所，买个票，开启碰碰车使劲撞别的碰碰车，一直撞到你笑为止，前提是你要包下里面的所有碰碰车。免得把人家撞急了，揍你一顿，这样就苦上加痛了。
6、弄个稻草人
弄个稻草人发泄，这个绝对有效，找一些烂布或麦秆等，只要是能做成稻草人的都行，把它立在你家院子里，找个手套，不停的捶打稻草人，只要有力气就一直发泄，想打哪里就打哪里，这样不但可以出气还可以健身，一举两得。
