腿总是抽筋的处理和预防的好方法

1、腿抽筋时快速的处理方法一般是忍住疼痛用力的将脚后跟向前蹬，一直不停的蹬，直到症状缓解或消除。如果有他人帮助也是要用力的将脚尖向里勾，来消除抽筋的症状。

2、如果症状很难消除，还可按压阳陵泉这个穴道，也可以缓解抽筋的症状。