春季如何养生保健

1、首先，别太早的就脱掉厚衣服，因为虽然春天天气开始暖和了，但是气候还是不稳定，最近几年也都是这样，天气的多变往往会带给人们感冒的多发，尤其要注意头部的保暖，出门要戴帽子和围巾

3、第三，选择风和日丽的天气，到太阳底下晒晒暖，吸收一下阳光带给我们的温暖，尤其是对背部会有很好的保暖保健效果

5、第五，睡前来杯热牛奶，同时每天在洗脚盆内加点中草药成分的泡脚料，一边喝着牛奶一边泡着脚，既能出去这一天的辛苦也能保证自己晚上睡得香甜