身体属于自己

1、每天吃的饭，菜其实的都可以调养身体。

2、比如韭菜  芹菜   萝卜  都是可以的最好是自己做的  ，少喝饮料，尽量少让自己体内的营养流失，喝多了，容易让自己的骨头变脆。

3、早睡早起多锻炼   让自己的气血足够强，就很少会生病。