怎么跳大绳

1、原地跳长绳在跳绳时，要学会用眼的余光扫视着绳子。

3、跑动中跳长绳掌握好上乘的时机很关键，把向上摇的绳子比喻成“开门”，把快要落地时比喻为“关门。