1、 要注意眼睛的休息，当您感到眼部疲劳时，最好闭上眼睛休息几分钟，也可放眼远处几分钟，这样可以消除酸疼的感觉。平时，不要在太强或太弱的光线下看书。眼睛凑得太近看书特别容易引起疲劳，也容易引起近视，中小学生要特别注意。眼睛如有不适时，不必点用眼药水，不要养成长期点用眼药水的习惯，长期点用反而会使眼部觉得干燥。
2、 平时注意眼部卫生，多吃富有营养的食品，如鱼、肝脏，橙汁等，要注意眼部的保健运动。把您的眼睛闭上，让眼球有规律地打转，然后用力把眼睑睁开，程序是看上面，看下面，看左边看右边。这样重复几次。然后逐渐加快到高峰，再慢慢减低
3、 要注意选择适合自己的太阳镜，不要乱戴。在阳光强烈时配戴，在室内则不应长时间戴。否则，会损伤视力。
