油焖干煸菜花的做法

 时间：2026-02-14 18:22:20

1、主料准备好；主要挑选3分肥7分瘦的肉，将肥肉和瘦肉分开切碎菜

2、菜花撕小朵，用滚水焯一下，沥干备用；辣秤侧败椒切丁，青蒜、姜切丝

3、锅里不放油，放肥肉煸炒，将肥肉的油分全部煸炒出来后捞出，锅扯悦里留油

4、锅里不放油，放肥肉煸炒，将肥肉的油分全部煸炒出来后捞出，锅里留油

5、淋入酱油，煸炒出香味，放蒜苗，调入食盐和鸡粉略微拌炒即搁戴可出锅

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