励志瘦身健康路

1、每天晚上看电视的时候跳绳10分钟，转20分钟呼啦圈这个是针对我胖嘟嘟的肚子。

2、然后，下尊，站立双脚打开与肩宽，往下蹲，就上下蹲30个，真个是针对腿部的。

3、让自己休息半小时，上床之后做3分钟蹬自行车运动，这样每天配合节食加我的运动，3个月后瘦15斤。